オレだよ、あっくんだよ。今日は、少年にスタートがうまくなりたいから教えてくれって言われたので、オレの知っている限り事を教えようと思ってるよ...。
BMXレースでは、スタートが上手く速ければ勝てる確率が非常に高いよね。
みんなも良く知っている三瓶MASA君はスタート練習を小学生のころから自宅のゲート練習機で毎日やっていたんだよ。時には失敗して激しく前転した事もあったみたい。小さい頃から本当に真剣にスタートを追求してきたんだ。だから今、キッズライダーのみんなが憧れる存在になれたんだ。
今日はレース開催日じゃないからスタートゲートを使った練習はできないけど、工夫次第でスタートの練習はできるんだよ。その事はあとでまた詳しく説明するけどね...。まぁオレごときがスタートうんぬんを言うのは生意気だけどね...。
まずは、スタンデイングフォームからいこうか。
ここでのポイントは、ズバリ”つま先”だよ。今日のオレは平ペダルだけど、SPD(ビンデイングペダル）を使う事を前提として話すよ。
これは、三瓶パパに教わったんだけど、写真みたいに両足のつま先を地面側に下げるとスタート直後のペダリングのつなぎが上手くいくんだよ。スタートは、タイミングをよりも、スタート直後の２〜３コギまでの”漕ぎつなぎ”の方が重要なんだよ。この２〜３コギでいかに素早く自分の最高速まで加速していけるかという事だよ...。
レースの時はSPDだから、特に後ろ足の”引き足”をうまく漕ぎつなぐには、つま先を前に曲げるとうまくいくんだよ。イメージとしては、犬や猫が獲物にダッシュするとき、足の爪を地面に食い込ませる様に前に曲げてるでしょ。
少年、やってみそ。あぁ、左が前足なのねオレと逆だね。オレはスタートの前足は右で、ジャンプやロールは左が前じゃなきゃダメなんだ。でも必ずしも利き足が前足とは限らないよ。人によっては利き足を後ろ足に持って行ってSPDによる”引き足のパワー”を最大限に利用するという人もいるよ。
自分の利き足がどっちだか分からない人は、両足をそろえて直立してわざと前に倒れ込んでみて、倒れちゃいけないって無意識に先に前に出た方の足が利き足だって何かの本に書いてあったよ。
ちょっと大げさな気もしないでもないけど、そんなところかな？。オレもいざレースでスタートゲートに立つと、この”つま先曲げ”を忘れる事があるけど良く覚えておいた方がいいよ。
そう、そう、いい感じだねぇ〜
それじゃぁ、オレが小学生の時からやっているスタートダッシュ練習方法を教えてあげよう...
って、もう寝る時間か？...続きはまた明日ね...
＊
JOSFから川口ゴリラ公園BMXコース整備のお知らせです。
10月29日(日)川口ゴリラ公園BMXコースの整備を行います。
今回、土の手配がつきましたのでコースに土を補充しながらの作業の予定です。
急な話で申し訳ありませんがご協力いただける方は当日現地集合にてお願いします。
日時 10月29日(日)
集合 午前9時30分
作業開始 午前10時00分
スコップ等に限りがありますので、道具は出来る限り持参願います。
皆様 ご協力お願い致します。
ドカタマニアの皆様ご協力お願いします。
AkabaneVisionFILMWebは
"GAN AID 2006"に協力します。
"GAN AID 2006"
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